夕飯前にチアシードを食べてます♪

今更ですが、

最近、夕飯の前に“チアシード”を食べるようにしています!

・・・あ。そもそも皆さん、チアシードってご存知ですか??

「スーパーフード」と言われていて、海外セレブだけではなく、日本の有名人(ローラとか道端アンジェリカとか)も愛用しているんですよー。

それで、そのチアシード、夕ご飯前に食べると「満腹効果」が得られるので、自然とご飯の量が減って、ダイエットに良いんですよー。

ただチアシードを使ったダイエットって、注意点があって・・・。

そこさえクリアできれば夏に向けた減量も夢じゃないんですよー。

チアシードダイエットでの注意点はズバリ!

(1)1日、大さじ1杯の量まで

(2)チアシードは水で戻すこと

私的にはこの2つを守れば大丈夫かな?って思いました。

実はチアシードって見た目の割に高カロリー!!

大さじ1杯以上食べると痩せるどころか太る原因になるそうです。

びっくりですよね。

あと、水で戻さないとあまり意味もないそうです。

水の量もチアシードの10倍でやってる人が多いみたいですね。

毎日、継続してチアシードを取り入れるために私はグリーンスムージーと一緒にチアシードを入れてみたり、ヨーグルトを食べるときにチアシードも混ぜたりしてます。

夕飯前にチアシードを食べるようにしてからご飯の量も減ってきたし、良い感じかもしれないです。

この調子で続けられるように頑張ります♪

子育て中の専業主婦でもお小遣い稼ぎができる

子供が生まれてからは働きに出ることができなくなりました。

以前はお小遣いが欲しいと思えば、気分転換も兼ねてアルバイトなど短期で働いていたのですが、子供がいる今はそれもできなくてお金を稼ぐことができず、ストレスがたまる一方でした。

暇なのでいろいろネットで調べてみると、今はネットでお金を稼ぐことができるということを知りました。

今この文章を書いていることもそうですが、こうして家にいながら専業主婦でもお金を稼ぐことができるということを知って感動しました。

今では、文章を書く以外にもいろいろお小遣い稼ぎしています。

そういった情報を知るたびに、わくわくして楽しくて仕方ありません。

お小遣い稼ぎの為なのですが、ストレス解消にもなっています。

専業主婦は毎日同じことの繰り返しで、ストレスが溜まります。

子供も言うことを聞いてくれないこともありますし、旦那も仕事が大変とか言って、ちっとも手伝ってくれません。

そんな毎日でも、お金を稼ぐことができる場があることで適度な緊張感を得ることができるし、自分のお小遣いを稼ぐことができる楽しみがあります。

毎日数時間パソコンの前に座って作業するのがとても楽しいです。

今では私のストレス解消法の一つです。

北海道なら、バスツアーは外せない

とにかく広い北海道。

見たい場所も、食べたいものもありすぎて、なかなかスケジュールが決まらないこともありますね。

そんなときにぜひ活用して欲しいのが、豊富にあるバスツアーです。

たとえば札幌なら、近郊の観光名所をスポット的に巡ったり、お菓子のテーマパークに連れて行ってくれたりと、バラエティに富んだツアーがあるのです。

お値段もとてもリーズナブルだし、ツアーによっては立ち寄り先の割引券がもらえます。

なにより不慣れな旅先で自分で運転をしなくて済みます。

冬でもプロのドライバーさんにお任せしていれば目的地まで安心楽ちんに連れて行ってもらえます。

それに、北海道のバスツアーはガイドさんがとてもいいのです。

話が上手なのはもちろんですが、地元の人ならではのエピソードやガイドブックにはない知識を教えてくれます。

みなさん明るくておしゃべりが大好きな人が多く、旅の気分も盛り上がります。

前に近い座席を取って、ぜひともガイドさんと話をしましょう。

一日コース、半日コースもありますが、2時間など短いコースもあります。

ちょっと半日空いたのなら、すぐにチケットを買って参加できるのもいいところです。

なによりバスツアーは効率的なので、北海道を旅するならオプションとして押さえておきたいところです。